Освещение имеет значение. Не только для здоровья вашего зрения

Для здоровых глаз

Интенсивность света — важнейший параметр, который необходимо учитывать. Почему? Потому что именно он сообщает нам об интенсивности освещения конкретной местности. Короче говоря, если интенсивность света слишком низкая, мы портим зрение, потому что нам приходится больше его напрягать. Важно отметить, что для разных видов деятельности требуются разные уровни интенсивности.

Для чтения нам нужно всего от 300 до 500 люкс (лк), но те, кто занимается точными работами, например шитьем, должны обеспечить этот параметр на уровне 1000 люкс или более, — объясняет Радослав Щебак, менеджер по продукции Lange Łukaszuk and industry. экспертное освещение.

Стандарты действуют в общественных зданиях, а не в квартирах. Здесь следует выбирать конкретные решения, руководствуясь здравым смыслом.

Поэтому потребуется другой уровень интенсивности в комнате, в которой мы работаем, другой в спальне и еще один в ванной комнате.

На кухне прекрасно работает освещение под шкафом, но оно не сильно отражается на столешнице и защищает нас от так называемого. эффект бликов. Это явление связано со слишком высоким уровнем интенсивности. Он часто появляется, когда лампа светит прямо в глаза или когда свет слишком сильный, — объясняет Радослав Щебак.

Эксперт предполагает, что по этой причине лучшим решением будет несколько точек света, чем одна сильная — благодаря этому вы можете настроить освещение, чтобы обеспечить интенсивность, соответствующую занятиям и времени суток.

Кроме того, когда у меня есть фокус на кухне, повернувшись к нему спиной, я блокирую свет. И чем старше человек, тем больше света ему нужно. Так что лучше иметь несколько разных источников в разных местах, — считает эксперт.

Для сравнения

Световой поток. Это значение показывает количество света, излучаемого арматурой. Благодаря этому мы можем сравнивать разные решения, потому что, например, классической лампочке для выработки 1000 люмен требуется другая энергия, чем люминесцентной или светодиодной лампе.

Здесь есть ловушка, ведь прежде чем принимать решение о покупке, стоит знать, означает ли написанное на коробке значение светового потока самого источника или за абажуром. Это важно, потому что светильник может снизить это значение до 30 процентов! — подчеркивает Радослав Щебак.

Как вы можете сказать? Это не всегда будет возможно, потому что иногда производители (особенно дальневосточные) «упускают правду».

Как правило, формулировка «поток источника» должна показывать значение, измеренное на светодиодах, а «поток светильника» означает, что измерения проводились за крышкой, — поясняет эксперт Ланге Лукашук.

Для здорового бюджета

Мы должны внимательно проверять следующее значение, чтобы избежать высоких счетов за электроэнергию. Световая отдача показывает мощность, при которой мы получаем заданный световой поток. Таким образом, если светильник потребляет 10 Вт и генерирует 1000 люмен, у нас есть эффективность 100 люмен на ватт.

Заботясь о надлежащей эффективности, мы должны выбирать светильники, которые дают не менее 80 люмен на каждый ватт, — говорит Радослав Щебак.

Для психического здоровья

Цветовая температура — еще один важнейший параметр, который следует учитывать при проектировании освещения в доме или квартире. Как показывают несколько исследований, мы живем более живым, когда находимся в комнате с цветовой температурой 4000 Кельвинов. Тем не менее, при 3000 Кельвинов мы хорошо отдыхаем. Откуда это взялось? 4000 К — это температура, близкая к цвету солнечного света, а значит, и естественного света. Чем он ниже, тем теплее и тем больше помогает успокоиться.

Тем, кто работает из дома, понравится технологическая новинка: система HCL (Human Centric Light).

Светильник оснащен светодиодами двух типов: в зависимости от производителя она может быть от 2800 К до 6500 К. Специальное приложение в смартфоне помогает запрограммировать соответствующую температуру (постоянно или с таймером). Например, до 16:00, когда мы работаем, лампа светит светом с температурой 4000 К. Затем, когда пора отдыхать, она переключается на 3200 К, — поясняет Радослав Щебак.

Таким образом, вы можете точно отрегулировать температуру освещения в соответствии с видом нашей деятельности, не заставляя тело работать с высокой скоростью
в неподходящей обстановке.

Для хорошего макияжа и свежих продуктов

Неправильно подобранный индекс цветопередачи (Ra) нашему здоровью не нанесет вреда. Но плохое освещение в ванной в этом плане означает проблемы с нанесением макияжа, а на кухне — например, с оценкой, действительно ли купленное мясо свежее. Как его выбрать?

Этот индикатор говорит нам, правильно ли освещение отражает узор, которым является солнечный свет, — объясняет эксперт Ланге Лукашук.

По его словам, когда речь идет об освещении домов и квартир, стандартов нет. Однако хорошо, что в случае ламп, которые мы используем в ванной или на кухне, Ra должно быть не менее 80.

Например, светильники Steinel имеют Ra 80-89. Более высокий индекс 90 должны иметь специальные лампы, такие как те, что используются в парикмахерских, где неправильно подобранный цвет краски для волос может означать неприятные последствия, — поясняет он.

Для выживания …

Место, требующее особого внимания при планировании освещения, — это ванная комната. Помимо правильного выбора цветовой температуры, индекса цветопередачи и интенсивности, мы обязательно должны учитывать еще одно значение — степень защиты.

По словам эксперта из Lange ukaszuk, лучше всего, чтобы светильник был не ниже IP 44. Первая цифра указывает на степень защиты от пыли (проще говоря), а вторая — от попадания влаги.

Поясним это на примере. У меня лампа без IP, на 230 В. Захожу в ванную, принимаю душ, все запотело. Влага отлично проводит электричество, поэтому пары, попадающие в лампу, могут через некоторое время вызвать поражение электрическим током. По тем же причинам не стоит включать фен в парной комнате  — Радослав Щебак показывает это визуально. — Следовательно, там, где мы используем душ, мы должны использовать арматуру IP 65 или низкое напряжение 12-24 В, — добавляет он.