В среднем человек спит около 8 часов в сутки. Несложно подсчитать, что 1/3 нашей жизни мы проводим в спальне, поэтому матрас, на котором мы спим, должен быть идеальным во всех отношениях. От этого во многом зависит наше здоровье. Достаточно запомнить несколько основных правил, чтобы не совершить принципиальных ошибок при покупке нового.
ШАГ ПЕРВЫЙ — ТЕСТ САМЫЙ ВАЖНЫЙ
Магазин, где продаются матрасы, — это место, где не должно быть строгих правил или дресс-кода.
Самая распространенная ошибка клиентов — они не ложатся на матрас в том положении, в котором обычно отдыхают. Они думают, что достаточно сесть на берег или полежать, свесив ноги. Мы можем сесть на матрас и погрузиться в него, а лежа на нем, внезапно оказывается, что он не такой мягкий, как мы предполагали вначале, — говорит Блавей Дзержинский, дистрибьютор бренда Neolux, и добавляет, что если мы носите куртку или снимите куртку, потому что, если матрас не содержит термоупругого поролона, внешний чехол блокирует доступ тепла.
Также стоит поговорить с продавцом, который поделится своими знаниями и опытом в отношении матрасов. Также следует помнить, что цена идет рука об руку с качеством, и вы не можете купить хороший матрас за несколько сотен злотых.
Низкая цена является гарантией только хорошего описания продукта, а не его фактического качества, поэтому я не советую покупать супер-акционные матрасы на онлайн-аукционах. И дело не только в комфорте сна, но и в последствиях для здоровья, — говорит Блавей Дзержинский.
ШАГ ВТОРОЙ — НЕ ВСЕГДА ДОЛЖНО БЫТЬ СЛОЖНО
Давайте проверим, какая жесткость матраса нам больше всего подходит, когда мы чувствуем себя наиболее комфортно. Отбросим стереотипы вроде: жесткий — здоровый, средний — лучший и т.п. Давайте найдем свою зону комфорта и не будем смотреть на маркировки производителей по твердости, такие как H1, H2, H3, H4. Если мы много весим и нам нравится спать на более мягкой поверхности, есть матрасы, которые могут оправдать такие ожидания. Обозначения с буквой H устанавливают пределы веса для данной твердости сверху, таким образом предполагая, что если кто-то тяжелее, он должен спать на твердом, что не совсем верно.
Как советуют специалисты, лежа на спине, давайте проверим, не слишком ли провисают бедра рядом с мягким матрасом и не слишком ли сдавлен копчик жестким матрасом. В положении лежа на боку позвоночник должен находиться на прямой линии.
Если нам нравятся жесткие матрасы, они должны быть многослойными, которые приспосабливаются к телу, потому что сон на твердой поверхности в любом случае затрудняет кровообращение. В положении лежа на спине копчик плотно прижимается, а бедро и плечо прижимаются сбоку. Если это поверхность, которая не совпадает, то со временем мы можем учесть возникновение негативных эффектов, таких как: операция на бедре, проблемы с кровообращением или боль в спине. «Если матрас слишком жесткий, наше тело и параспинальные мышцы должны работать всю ночь, чтобы позвоночник оставался прямым, и тогда нет шансов на полноценный отдых» , — говорит Блавей Дзержинский.
ШАГ ТРЕТИЙ — ДЕШЕВО НЕ ЗНАЧИТ ЛУЧШЕ
Следует помнить, что на различных интернет-аукционах мы можем найти матрасы за несколько сотен злотых, которые будут набиты различными материалами. Они будут хорошего качества? К сожалению, это невозможно, как и за все остальное, за хорошее качество нужно платить. Материалы более высокого класса обеспечивают долговечность всей конструкции, лучшие ортопедические свойства, более полезны для здоровья, поскольку не выделяют вредных летучих веществ, а в более дешевых вариантах они могут быть другими.
Безопасность и хорошая поддержка позвоночника и тела на протяжении многих лет использования обеспечивают здоровье. Более дешевый и некачественный матрас быстрее изнашивается и деформируется. Это может быть незаметно для глаза, но из-за неправильного положения тела это будет способствовать ухудшению сна и здоровья , — говорит Блавей Дзержинский.
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ — ОБЛОЖКА ТОЖЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
Наматрасники предназначены для отделения спящего человека от внутренних слоев матраса. Они должны быть сделаны из хорошо вентилируемых, благоприятных для здоровья тканей, мягких, но не эластичных. Многие хорошие чехлы сделаны из многослойных тканей, средний слой которых чаще всего — шерсть или хлопок (тогда он обозначается как зима / лето). Почему хорошее покрытие состоит из нескольких слоев?
Например, чтобы отслоившийся отмерший эпидермис не сразу попал внутрь матраса. Кроме того, к некоторым чехлам дополнительно пришиты аэро-3D ленты на боковой стороне матраса, которые предназначены для улучшения внутренней вентиляции и удаления лишней влаги, — поясняет Блавжей Дзержинский.
Также есть чехлы из 3D ткани. Он обеспечивает приятное прилегание к телу и очень хорошую вентиляцию. Ткани, используемые при производстве матрасов, могут желтеть от воды, пота или солнца, и в этом нет ничего удивительного или тревожного, поскольку основными функциями хорошего наматрасника являются: соответствующая воздухопроницаемость, комфорт и безопасные для здоровья материалы. . Также рекомендуется регулярно пылесосить матрас, чтобы предотвратить развитие клещей и других микробов.
Выбрать матрас — дело непростое, но если подойти к нему профессионально, мы создадим свою зону комфорта, в которую с радостью будем возвращаться каждый вечер не только из-за усталости, но и из-за желания прижаться к мягкой ткани. и спать.
